Setu Yoga med Ellen

Hjertelig velkommen til SETU YOGA – Ukas Nødvendige Stjernetime!⭐️

Dette er 60 prestasjonsfrie minutter, for indre ro, overskudd og klarhet. Stressreduksjon, avspenning, oppladning og mykgjøring av hele deg.

Setu Yoga er for deg som trenger en myk, rolig og terapeutisk yoga – og har utfordringer med muskelskjelettplager eller andre stressrelaterte plager som utbrenthet, hormonell ubalanse eller søvnvansker.

Setu Yoga passer både for deg som er nybegynner OG for deg som allerede praktiserer yoga.

I yogatimene gjør vi:
⭐️ pranayama (pusteøvelser)
⭐️ asanas (yogastillinger)
⭐️ avspenning
⭐️ (mantra-)meditasjon

Dette er noe av det yogaen og meditasjonene bidrar med:
✨ stimulerer og støtter hele kroppen; blant annet nerve-, immun-, sirkulasjon- og hormonsystemet. Og ikke mist muskel- og skjelett, mage- og tarmsystemet.
✨ støtter og hjelper til å gi slipp på gamle mønster/vaner som ikke tjener deg, kroppslig, tanke- eller følelsesmessig.

Yogatimene avsluttes ofte med deltakernes to store favoritter – avspenning med gong og vakre mantrameditasjoner. Det er jeg, Ellen Sirkka Nora, som har den store gleden av å lede yogaen. Jeg er yogalærer og -terapeut, coach og psykomotorisk fysioterapeut.

PRAKTISK INFO:
✔️Setu Yoga 12 onsdager i Hammerfest kl. 11 – 12
7. september – 7. desember 2022
(yogafri i høstferien 5. okt + en dato til)

Sted: Studio Nord, Strandgata 25 i Hammerfest
Utstyr: Du får låne alt av yogautstyr eller kan bruke ditt eget.

✔️I tillegg får du dette:
1) Oppstartsamtale (30 min via Zoom/telefon) om dine behov og ønsker knytta til deltakelsen på Setu Yoga
2) Yoga online, direkte og opptak (30 – 60 min). For deg som også ønsker å gjøre yogaen hjemme, på reise og i feriene (via min app)
3) Privat podcast for inspirasjon og fordypning om de temaene som opptar deg
4) Spesialtilbud på andre yogakurs og 1-1 coaching
5) Ta igjen evt tapte yogatimer på egne yogahelger

⭐️Pris – investering: 3300,-
Betal 1100 kr nå og 1100 kr de to neste månedene.