Gongbad – Min Yoga

Varmt velkommen på Gongbad og yoga – til inntekt for Redd Barnas arbeid for barn på flukt i Ukraina og andre land. 🙏🏼🕊💞

2 lørdager mai – juni i Hammerfest. Etter mykgjørende og avspennende yoga, hviler du nedpå yogamatta til tonene og vibrasjonene av gongen, klokkespill og syngeboller. Passer både for deg som har helseutfordringer og for deg som er frisk. Du trenger verken være i god form, myk i kroppen eller kjenne til yoga fra tidligere for å kunne delta.

HVA ER GONGBAD: Gongen er et usedvanlig og unikt instrument, med lyder, toner og vibrasjoner helt utenom det vi vanligvis hører. Et Gongbad er 90 minutter med avspenning, yoga og meditasjon. Gongbadet starter med rolig og mykgjørende yoga før du bades i tonene og vibrasjonene til Gongen mens du hviler i en valgfri komfortabel stilling på yogamatta, med teppe over deg og puter som gir hvile og støtte. Andre instrumenter som klokkespill og syngebolle brukes også. Gong blir ofte omtalt som instrumentet for verdensfreden. Gongbadet avsluttes med noen minutters stillhet for å fordype den avspennende virkninga.

Gongbadet ledes av Ellen Sirkka Nora. Jeg er yogaterapeut og -lærer, coach og psykomotorisk fysioterapeut.

UTSTYR: Ha på behagelige klær, ta med pute, pledd og tekopp. Du får låne yogamatte og kan forsyne deg med te før/etter Gongbadet.

PÅMELDING: Påmelding på epost til Ellen: post@ellensirkkanora.no
Donasjon/betaling: Vipps 400 kr (per Gongbad, dvs dersom du ønsker å delta på 2 Gongbad = 800 kr) til 2230 som er vippsnummeret Redd Barna. På denne måten støtter du Redd Barnas arbeid for barn på flukt i Ukraina og andre land.
Påmeldingen bekreftes ved å sende skjermbilde til Ellen (mobiler 41360320) av kvittering for vippset beløp til 2230.

Du kan lese mer om Redd Barnas arbeid her: www.reddbarna.no
Varm hilsen Ellen❤️ www.ellensirkkanora.no